寒假來了 | 配副眼鏡，真的有這么多學(xué)問？

根據(jù)北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心教授團(tuán)隊(duì)發(fā)布的《國民視覺健康報(bào)告》，預(yù)期到2020年，近視人口將達(dá)7億。到了2020年，我國5歲-15歲群體近視患病率將達(dá)到77.42%，16歲-24歲群體近視患病率將達(dá)到94%。

每年假期，學(xué)生佩戴眼鏡場景越來越多，除了病理性近視或先天性近視外，我們絕大多數(shù)青少年的近視為單純性近視。這與電子產(chǎn)品的普及和迅猛發(fā)展、居住環(huán)境的近視為單純性近視。這與電子產(chǎn)品的普及和迅猛發(fā)展、居住環(huán)境的改變、生活方式的改變、教育方式的改變等密切相關(guān)。青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，眼不離書，手不離機(jī)成為常態(tài)，這一切，都使得近視的發(fā)生率越來越高，到中小學(xué)一看，戴眼鏡的同學(xué)比比皆是。

但大部分家長，不了解減緩孩子近視的方法，會(huì)選擇給孩子佩戴普通近視眼鏡，可普通近視眼鏡無法起到減緩近視的作用。

鏡片有折射率之分。市面上常見的眼鏡鏡片按材質(zhì)分大體有玻璃片、樹脂片、宇宙片（俗稱：PC片、太空片）幾種，如細(xì)分起來，又有白片、有色片，普通片和超薄片，加膜與否之分，樹脂片和宇宙片還可增加硬度。通常鏡片上標(biāo)的1.49、1.56、1.61、1.67、1.74、1.8、1.9指的是鏡片的折射率，而折射率越高，相同光度的鏡片越薄。

目前樹脂鏡片越來越受到人們的青睞，樹脂可分為天然樹脂和合成樹脂兩種。樹脂的種類非常多，在輕重工業(yè)中都有廣泛的應(yīng)用，在日常生活中也經(jīng)?？梢钥吹剑热缢芰?、樹脂眼鏡及涂料等。樹脂鏡片就是用樹脂為原材料化學(xué)合成并經(jīng)加工打磨形成的鏡片。由于抗沖擊力強(qiáng)，不易碎，鏡片可以做得更薄，與無框、半框鏡架搭配也毫無問題。從另外一個(gè)角度來看，其優(yōu)點(diǎn)也正是弱點(diǎn)。不易破損正是因其硬度較低，這樣鏡片表面耐磨性不夠好，易被劃傷。雖可進(jìn)行加硬、加膜處理，但仍需仔細(xì)保護(hù)才可保持壽命長久。因此，高折射率1.8鏡片1.9鏡片也是高度近視患者的不錯(cuò)選擇。

ATAGO（愛拓）多波長阿貝折光儀——DR-M4

可測量不同波長下的折射率與阿貝數(shù)值，數(shù)字顯示，準(zhǔn)確清晰。

廣泛用于測量：液晶、樹脂、薄膜、鏡片等材料。

     孩子一旦近視，并隨孩子身體發(fā)育不斷加深，如果發(fā)展為高度近視，將大大增加飛蚊癥、近視性白內(nèi)障、近視性青光眼、眼底出血、視網(wǎng)膜脫離等近視并發(fā)癥的發(fā)病幾率。這必將嚴(yán)重影響著您孩子的視覺健康，也將給孩子的學(xué)習(xí)、生活乃至今后的就業(yè)，造成極大影響。因此，ATAGO（愛拓）對您提出如下建議：

一、增加戶外活動(dòng)和鍛煉：積極引導(dǎo)孩子到戶外陽光下活動(dòng),每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。近視的孩子應(yīng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間,延緩近視發(fā)展,鼓勵(lì)孩子參加各種形式的體育活動(dòng),使其掌握1-2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

二、控制使用電子產(chǎn)品：家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品?？刂坪⒆犹貏e是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí),使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

三、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)：配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

四、避免**用眼行為：引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床、乘車、光線暗弱、陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并糾正孩子**讀寫姿勢,讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。

五、保障睡眠和營養(yǎng)：確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

六、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)：關(guān)注室內(nèi)照明狀況,培養(yǎng)孩子良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣,關(guān)注孩子視力異常跡象,如：坐到教室前排才能看清黑板、湊近看電視、抱怨**或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),及時(shí)到正規(guī)專業(yè)眼視光機(jī)構(gòu)檢查，進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治。